Unsere Kursangebote
Ganzkörper-Gymnastik
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Sie Ihre Muskulatur und bringen Sie Ihren Körper in Form. Speziell für Einsteiger und Wiedereinsteiger konzipiert – mit individuellen Anpassungen.
- Kompetente Trainerbegleitung
- Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
- Sanfte Mobilisation und Kräftigung
Rückenfit
Stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Beschwerden effektiv vor.
- Gezielte Übungen für bessere Haltung
- Individuelle Trainingspläne
- Alltagstaugliche Tipps für Rückenentspannung
Starke Mitte – Core Training
Für alle, die ihre Körpermitte kräftigen wollen: Funktionelles Training für Stabilität, Koordination und eine gesunde Wirbelsäule.
- Moderne Trainingsmethoden
- Nachhaltige Ergebnisse
- Motivierendes Gruppenerlebnis
Präventionssport
Vorbeugen statt heilen! Professionell geleitete Einheiten nach aktuellen wissenschaftlichen Standards. Geeignet für jedes Alter.
- Individuelle Zielvereinbarungen
- Zertifiziert und anerkannt
- Stärkung der allgemeinen Fitness
Entspannung & Achtsamkeit
Reduzieren Sie Stress, finden Sie Ihre innere Ruhe und tanken Sie neue Energie – mit Atemübungen, Mobilisation und mentaler Stärke.
- Geführte Entspannungssequenzen
- Achtsamkeitsbasierte Methoden
- Integration in den Alltag